Renate Biller

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Kurse und Einzeltraining für Jung und Alt

 

Fit und gesund mit Nordic Walking

Ideal für Sportanfänger, Untrainierte und Übergewichtige, um auf schonende Weise Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren.
"Der Sport" für Jung und Alt verbessert die Herz-Kreislaufleistung, Muskelkraft, Beweglichkeit und das Körpergefühl.
Effektiver als Walken ohne Stöcke, verbrennt Nordic-Walking bis zu 46% mehr Kalorien!

Im Vergleich:

Walking > ca. 280Kcal/h
Nordic-Walken > über 400 Kcal/h

  • Entlastet mit der richtig erlernten Technik Gelenke und Bewegungsapparat
  • Wichtig bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen
  • Löst Muskelverspannungen im Schulter- u. Nackenbereich
  • Verbessert erhöhten Blutdruck und die Cholesterinwerte
  • Optimal zur Gewichtsreduktion und zur Rehabilitation bei Sportverletzungen

 

Renate Biller - Ildefons-Lehner-Str. 1 - 94560 Neuhausen - Tel. 0151 50428547 - Email: info@pro-geh-sundheit.de